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Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - Sven A. Sölveborn
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Sven A. Sölveborn:

Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - nuovo libro

ISBN: 9788879380942

Esercizi e programmi di allenamento. Tecniche di preparazione e di sviluppo muscolare. Lo Stretching è una nuova maniera di allenare e sviluppare la mobilità. Esso sostituisce completamen… Altro …

Nr. 9788879380942. Costi di spedizione:, , zzgl. Versandkosten,, Costi di spedizione aggiuntivi
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Sölveborn, Sven A.:

Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - edizione con copertina flessibile

1984, ISBN: 9788879380942

Übersetzer: Occhioni, L. E. Hermes Edizioni, Broschiert, 128 Seiten, Publiziert: 1984-06-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Bücher, Fi… Altro …

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1984

ISBN: 9788879380942

Übersetzer: Occhioni, L. E. Hermes Edizioni, Broschiert, 128 Seiten, Publiziert: 1984-06-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Bücher, Fi… Altro …

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1984, ISBN: 9788879380942

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1984, ISBN: 9788879380942

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Dati bibliografici del miglior libro corrispondente

Dettagli del libro
Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento
Autore:
Titolo:
ISBN:

887938094X


Lo Stretching è una nuova maniera di allenare e sviluppare la mobilità. Esso sostituisce completamente gli esercizi convenzionali ad estensioni ripetute, con maggiore utilità ed efficacia. Lo Stretching deve pertanto essere incluso nei programmi di allenamento per tutti gli sport, dal momento che evita i traumi muscolari e mantiene sempre elastici ed in forma muscoli e tendini. La differenza tra lo Stretching e le estensioni ripetute convenzionali può essere facilmente constatata eseguendo l'esercizio qui illustrato: iniziare a piedi uniti. Flettere il tronco fino a quando si sente una tensione nelle cosce. Quindi, portare una gamba indietro e poggiare il ginocchio a terra, tenendo l'altra gamba tesa in avanti. Appoggiare la gamba avanti con la maggior forza possibile, spingendola contro il suolo per 20 secondi. Tenendo il dorso dritto, flettere la parte superiore del corpo in avanti al di sopra della gamba tesa, fino a quando si sente una tensione nella parte posteriore della coscia (mani unite sul dorso). Mantenere la posizione per 20 secondi. Quando, invece, eseguire una normale flessione in avanti, sentite solamente una tensione alle gambe.

Informazioni dettagliate del libro - Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento


EAN (ISBN-13): 9788879380942
ISBN (ISBN-10): 887938094X
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 1988
Editore: Hermes Edizioni
128 Pagine
Lingua: ita/Italienisch

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libro trovato per l'ultima volta il2025-06-01T15:18:02+02:00 (Rome)
ISBN/EAN: 887938094X

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
88-7938-094-X, 978-88-7938-094-2
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : sölveborn sven, soelveborn sven, hermes
Titolo del libro: beyond stretching

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