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Sölveborn Sven, A.:

Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - libri usati

1988, ISBN: 9788879380942

[PU: Hermes], 128 Seiten Broschiert Lieferung selbstverständlich inkl. Rechnung mit Ausweisung der MWST 194237, DE, [SC: 2.20], gebraucht sehr gut, gewerbliches Angebot, [GW: 500g], PayP… Altro …

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Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - libri usati

1988, ISBN: 9788879380942

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Sven A. Sölveborn:
Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - edizione con copertina flessibile

1990

ISBN: 887938094X

[EAN: 9788879380942], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Hermes Edizioni, Roma], In 8 (24x17,5) brossura illustrata; 126 pp illustrate, ottime condizioni. Ed. 1990, Books

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1988, ISBN: 9788879380942

Übersetzer: Occhioni, L. E. Hermes, Broschiert, 128 Seiten, Publiziert: 1988-02T, Produktgruppe: Buch, Börse & Geld, Kategorien, Bücher, Hermes, 1988

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1988, ISBN: 9788879380942

Übersetzer: Occhioni, L. E. Hermes, Broschiert, 128 Seiten, Publiziert: 1988-02T, Produktgruppe: Book, Börse & Geld, Kategorien, Bücher, Hermes, 1988

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Dettagli del libro
Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento

Lo Stretching è una nuova maniera di allenare e sviluppare la mobilità. Esso sostituisce completamente gli esercizi convenzionali ad estensioni ripetute, con maggiore utilità ed efficacia. Lo Stretching deve pertanto essere incluso nei programmi di allenamento per tutti gli sport, dal momento che evita i traumi muscolari e mantiene sempre elastici ed in forma muscoli e tendini. La differenza tra lo Stretching e le estensioni ripetute convenzionali può essere facilmente constatata eseguendo l'esercizio qui illustrato: iniziare a piedi uniti. Flettere il tronco fino a quando si sente una tensione nelle cosce. Quindi, portare una gamba indietro e poggiare il ginocchio a terra, tenendo l'altra gamba tesa in avanti. Appoggiare la gamba avanti con la maggior forza possibile, spingendola contro il suolo per 20 secondi. Tenendo il dorso dritto, flettere la parte superiore del corpo in avanti al di sopra della gamba tesa, fino a quando si sente una tensione nella parte posteriore della coscia (mani unite sul dorso). Mantenere la posizione per 20 secondi. Quando, invece, eseguire una normale flessione in avanti, sentite solamente una tensione alle gambe.

Informazioni dettagliate del libro - Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento


EAN (ISBN-13): 9788879380942
ISBN (ISBN-10): 887938094X
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 1988
Editore: Hermes
128 Pagine
Lingua: ita/Italienisch

Libro nella banca dati dal 2007-09-26T11:08:26+02:00 (Rome)
Pagina di dettaglio ultima modifica in 2021-07-14T07:47:24+02:00 (Rome)
ISBN/EAN: 887938094X

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
88-7938-094-X, 978-88-7938-094-2


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