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Sven A. Sölveborn, L. E. Occhioni:

Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento - libri usati

ISBN: 887938094X

[SR: 452408], Copertina flessibile, [EAN: 9788879380942], Hermes Edizioni, Hermes Edizioni, Libro, [PU: Hermes Edizioni], 1984-06-01, Hermes Edizioni, Lo Stretching è una nuova maniera di… Altro …

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[SR: 412333], Copertina flessibile, [EAN: 9788879380942], Hermes Edizioni, Hermes Edizioni, Libro, [PU: Hermes Edizioni], 1984-06-01, Hermes Edizioni, Lo Stretching è una nuova maniera di… Altro …

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[SR: 452408], Copertina flessibile, [EAN: 9788879380942], Hermes Edizioni, Hermes Edizioni, Libro, [PU: Hermes Edizioni], 1984-06-01, Hermes Edizioni, Lo Stretching è una nuova maniera di… Altro …

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ISBN: 9788879380942

Questo è lo stretching, libro di Soelveborn S. A., edito da Hermes. Tecniche di preparazione e di sviluppo muscolare. Media / Libri/Famiglia, salute e benessere / Fitness e diete, Hermes

Nr. 9788879380942. Costi di spedizione:, 1, zzgl. Versandkosten., Costi di spedizione aggiuntivi

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Questo è lo stretching, libro di Soelveborn S. A., edito da Hermes. Tecniche di preparazione e di sviluppo muscolare. Media / Libri/Sport / Calcio, Hermes

Nr. 9788879380942. Costi di spedizione:, 2, zzgl. Versandkosten., Costi di spedizione aggiuntivi

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Dettagli del libro
Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento

Lo Stretching è una nuova maniera di allenare e sviluppare la mobilità. Esso sostituisce completamente gli esercizi convenzionali ad estensioni ripetute, con maggiore utilità ed efficacia. Lo Stretching deve pertanto essere incluso nei programmi di allenamento per tutti gli sport, dal momento che evita i traumi muscolari e mantiene sempre elastici ed in forma muscoli e tendini. La differenza tra lo Stretching e le estensioni ripetute convenzionali può essere facilmente constatata eseguendo l'esercizio qui illustrato: iniziare a piedi uniti. Flettere il tronco fino a quando si sente una tensione nelle cosce. Quindi, portare una gamba indietro e poggiare il ginocchio a terra, tenendo l'altra gamba tesa in avanti. Appoggiare la gamba avanti con la maggior forza possibile, spingendola contro il suolo per 20 secondi. Tenendo il dorso dritto, flettere la parte superiore del corpo in avanti al di sopra della gamba tesa, fino a quando si sente una tensione nella parte posteriore della coscia (mani unite sul dorso). Mantenere la posizione per 20 secondi. Quando, invece, eseguire una normale flessione in avanti, sentite solamente una tensione alle gambe.

Informazioni dettagliate del libro - Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento


EAN (ISBN-13): 9788879380942
ISBN (ISBN-10): 887938094X
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 1988
Editore: Hermes
128 Pagine
Lingua: ita/Italienisch

Libro nella banca dati dal 2007-09-26T11:08:26+02:00 (Rome)
Pagina di dettaglio ultima modifica in 2018-08-28T08:12:57+02:00 (Rome)
ISBN/EAN: 887938094X

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
88-7938-094-X, 978-88-7938-094-2


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