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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen i... | Buch | Zustand sehr gut - Koxeder, Birgit
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Koxeder, Birgit:

Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen i... | Buch | Zustand sehr gut - libri usati

ISBN: 9783817464487

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Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Koxeder, Birgit
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Koxeder, Birgit:

Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - edizione con copertina flessibile

ISBN: 9783817464487

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], das Buch ist wie neu, es waren Heftklammern an manchen Seiten ( 4 Stück) die haben Abdrücke hinterlassen, sonst wie neu, DE, [SC: 1.80], leichte Gebrauch… Altro …

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Pilates für jeden Tag - Birgit Koxeder
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Pilates für jeden Tag - libri usati

ISBN: 3817464487

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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit - Birgit Koxeder
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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit - libri usati

2008, ISBN: 3817464487

Binding : Broschiert, Edition : 1., Aufl., Label : Compact, Publisher : Compact, medium : Broschiert, numberOfPages : 80, publicationDate : 2008-03-01, authors : Birgit Koxeder, languages… Altro …

Nr. M03817464487. Costi di spedizione:, , DE. (EUR 1.99)
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Pilates für jeden Tag - Birgit Koxeder
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Pilates für jeden Tag - libri usati

ISBN: 3817464487

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Dati bibliografici del miglior libro corrispondente

Dettagli del libro
Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten)

Pilates liegt im Trend - zumal es diese Fitnessmethode vermag, die Körpermitte (Bauch, Rücken, Taille) zu trainieren, die Haltung zu verbessern und für Ruhe und Entspannung im Alltag zu sorgen. Aber gerade in stressigen Zeiten bleibt oft nur wenig Zeit, den Körper zu kräftigen und den Geist zu stärken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem nur 5-minütigen Pilatestraining entspannen, neue Energie tanken und seinen Körper straffen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und die Wirkungen eines regelmäßigen Pilatestrainings eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Informazioni dettagliate del libro - Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464487
ISBN (ISBN-10): 3817464487
Copertina rigida
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 2008
Editore: Circon Verlag GmbH
80 Pagine
Peso: 0,176 kg
Lingua: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 9783817464487

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
3-8174-6448-7, 978-3-8174-6448-7
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : pilates, musik für minuten
Titolo del libro: jeden tag, pilates, minuten hen, tag für tag, buch und zeit, kurzer, kraft, buch 2014


Dati dell'editore

Autore: Birgit Koxeder
Titolo: Fit in 5 Minuten; Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD
Editore: Circon Verlag GmbH
80 Pagine
Anno di pubblicazione: 2014-01-04
Lingua: Tedesco
7,99 € (DE)
8,30 € (AT)
12,90 CHF (CH)
Not available, publisher indicates OP
zahlr. vierfarb. Ill. ; mit Audio-CD

BC; PB; Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Medizin, Gesundheit; Sport; Beweglichkeit; Rückentraining; Pilates; Wirbelsäulentraining; Muskeltraining; Beckenbodentraining; Fitness; Fitnessprogramm; Übungen; Menschen, die ohne viel Zeitaufwand ihrem Körper und Geist durch Pilates etwas Gutes tun möchten


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