ISBN: 9788827405369

Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l’equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazioneConsiderata una delle vie per raggiu… Altro …

Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l’equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazioneConsiderata una delle vie per raggiungere il completo rilassamento fisico e mentale e nota per avere numerosi benefici per la salute a 360 gradi, la meditazione è una pratica alla quale si affidano decine di milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno.La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di poter migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ogni persona.In questa breve guida introduttiva troverai utili informazioni sulla meditazione e risposte a eventuali tue domande su questo affascinante argomento. Avrai anche alcune indicazioni operative per praticare la meditazione per rilassarti, scacciare via lo stress, migliorare la concentrazione e focalizzarti sul momento presente.“Meditazione non significa immaginare qualche oggetto sacro nel cielo. Meditazione significa esaminare la vostra vita, dalla nascita a oggi, per osservare che genere di azioni avete copiato e quali impulsi psicologici vi hanno spinto a compierle.Meditare significa richiamare alla mente una situazione vissuta in modo negativo, per comprenderne le cause e l’evoluzione. Per cui, quando la situazione si ripresenta, potrete trasformarla positivamente. Imparando gradualmente a conoscere come opera il vostro mondo interiore, con la conoscenza sorta dalla saggezza potrete ottenere la piena salute fisica e mentale.” (Lama Yesce)Contenuti principali. Lo sviluppo e le origini della meditazione. I benefici della meditazione quotidiana. Inizia a meditare: la pratica. Quando e come usare la meditazionePerché leggere questo ebook. Per avere strategie e indicazioni per il miglioramento di sé. Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero. Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale. Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali. Per costruire la vita che realmente si desidera e viverla pienamente e con soddisfazioneA chi si rivolge l’ebook. A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere. A chi vuole ritrovare e favorire l’equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni. A chi vuole conoscere e utilizzare un metodo semplice e adatto a tutti. A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica Digital Content>E-books>Pers Growth,Dev>Mindfulness & Meditation>Mindfulness,Meditation, Area51 Publishing Digital >16<

2018, ISBN: 9788827405369

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